Pilates débutant et intermédiaire

Description

Exercices axés sur l’étirement et le renforcement de l’ensemble du corps. L’objectif est d’améliorer la posture, le tonus musculaire et la souplesse. La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

Contre-indiqué pour les gens souffrant d’hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.

 

 

108.00$

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