- 21 avril 2026 au 09 juin 2026 (8 semaines)
- Centre Comm. F.-Dunn - Salle 003 (Stationnement gratuit via la rue Farwell)
- 2050 boul. de Portland
Sherbrooke - 10h15 à 11h30 (1h15)
- Jean-Sébastien Bachand
Yoga respiration
Description
Un yoga sans efforts physiques soutenus, dans des postures accessibles, l’accent mis sur la présence de la respiration (pranayam). Autant en postures fixes et faciles qu’en mouvement, favorisant l’expansion du processus de régénération, de la cage thoracique et du sentiment de paix.
-15 min : Arrivée sur le tapis,
-45 minutes : réchauffement-postures,
– 15 minutes : détente (trame sonore)
Permet aussi une fortification du système nerveux central.
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